坐位體前屈評分標準

項目介紹

坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態下，軀干、髖、膝等關節可能達到的最大活動幅度，是有效地反映學生關節靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標。其成績與學生參加體育鍛煉程度有關。該指標的測試適用于小學至大學的各個年級。

測試方法

坐位體前屈采用坐位體前屈測試儀與軟墊進行測試。

測試前，應將坐位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的地面上。

使用電子測試儀時，測試人員打開電源開關。將游標推到導軌的近側端，當顯示屏上顯示出“—20.0厘米”或以下數值時，表明該儀器進入工作狀態

受試者面向儀器，坐在軟墊上，兩腿向前伸直；兩足跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開約10—15厘米。

測試時，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節伸直，身體前屈，用雙手中指指尖勻速推動游標平滑前行，直到不能推動為止。

記錄時，游標超過“0”點，記錄為正值；游標未超過“0”點，記錄為負值。

受試者共測試2次，測試人員記錄最大值，以厘米為單位，精確到小數點后1位。

使用電子測試儀時，受試者按照要求推動游標，顯示屏顯示測試數值。

使用智能型坐位體前屈測試儀時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡，并語音提示結果。

常見錯誤

受試者單手向前或雙臂突然發力向前推動游標；身體前屈時，受試者膝關節彎曲或足跟與擋板分離，應糾正，并重測。

注意事項

（1）測試前，受試者需做充分的準備活動。

（2）每次測試前，測試人員都要將游標推到導軌近端位置。

（3）測試人員要正確記錄受試者測試數值前的“+”、“—”號。

評分標準

小學男生評分標準

單位：厘米

小學女生評分標準

單位：厘米

初高大學男生評分標準

單位：厘米

初高大學女生評分標準

單位：厘米

（部分素材源自于網絡）